Gesundheit & Lifestyle
Anti - Aging
Was ist Alterung?
Die Alterung ist ein genetischer Prozess.
Die Lebenserwartung ist zum Teil genetisch vorgegeben. Langlebigkeit ist ein vererbbares Merkmal. Eine Vielzahl von Genen sind inzwischen identifiziert worden.Die Alterung ist ein biologischer Prozess.
Er wird durch Lebensstil und Umwelteinflüsse beeinflusst. Sie können ihn verzögern oder beschleunigen. Negative Auswirkungen haben starker Nikotin- und Alkoholgenuss, zu wenig Schlaf, Übergewicht, Stress, aber auch Lärm und Umweltverschmutzung.Die Alterung ist auch ein biochemischer Prozess.
Er läuft im Körper ab, freie Radikale spielen eine wesentliche Rolle. Sie entstehen als Abfallprodukte des Stoffwechsels und gelten als zellschädigend. Durch eine Zufuhr von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen können diese zumindest teilweise unschädlich gemacht werden. Entsprechende Studien dazu gibt es jedoch noch nicht.Die Alterung ist ein hormoneller Prozess.
Die Produktion verschiedener Hormone im Körper sinkt im Laufe des Lebens. Dies ist eine wesentliche Ursache des Alterungsprozesses und bestimmter Krankheiten.
Anti-Aging und die Hautalterung
Die Hautalterung ist ein sichtbares Zeichen des Alterungsprozesses. Sie setzt bereits ab dem 25. Lebensjahr ein.
Biologisch gesehen, verlangsamt sich die Geschwindigkeit der Zellerneuerung. Die Fähigkeit, Feuchtigkeit zu speichern, nimmt ab. Mit zunehmendem Alter wird Kollagen abgebaut, dadurch verliert die Haut an Elastizität.
Als Lichtalterung wird die Hautalterung durch Einwirkung von UV-Strahlung bezeichnet. Ausgiebige Sonnenbäder und Besuche im Solarium verstärken diese Form der Alterung. Auch "Altersflecken" sind Sonnenschäden. Auch Nikotin führt zu einer vorzeitigen Hautalterung mit Bildung von Falten.
Verschiedene Inhaltsstoffe in Hautcremes gelten als "Faltenkiller". Dazu zählen Vitamin C, Retinol, Kollagen, Coenzym Q10, Hyaluronsäure, Kaviarextrakt und Goldpartikel.
Inhaltsübersicht:
Vorwort
Was ist Alterung?
Anti-Aging-Tipp: Ausgewogene Ernährung
Anti-Aging-Tipp: Genussmittel?
Anti-Aging-Tipp: Bewegung ist Leben - Leben ist Bewegung
Anti-Aging-Tipp: Wellness
Anti-Aging-Tipp: Kosmetik
Anti-Aging-Tipp: Gesunder Schlaf
Anti-Aging-Tipps für Männer
Anti-Aging-Tipp: Grüner Tee - Ein Wundertrank?
Anti-Aging-Tipp: So bleiben Sie jung und gesund!
Anti-Aging-Tipp: Saunieren verlangsamt die Hautalterung
Anti-Aging-Tipp: Der wirkungsvolle Schönheitsguss
Fazit Allgemeine Bemerkungen zu diesen Anti-Aging Webseiten:
Warum diese Seiten?
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